O que é SH’BAM !?!

  Sh’Bam é uma aula de ginástica feita para se divertir!A aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si. ;) 

   Os movimentos são fáceis para que todos possam participar e sentir a alegria e a liberdade de se exercita.

  A aula começa com alongamentos e agachamentos que são o aquecimento para uma aula que se transforma numa festa, feita por coreografias pré definidas. Ao som dos actuais
êxitos, as músicas mais ouvidas nas discotecas e os ritmos latinos mais modernos.

  Sh´Bam é a última novidade para fazer exercício de forma divertida e social.

Benefícios 

• Queima muitas calorias, média de 500kcal a cada aula;

• Tonifica e modela o seu corpo;

• Proporciona muita descontração e alegria, ao som das músicas vibrantes da aula;

• Melhora a autoconfiança e a sua sensualidade;

• Melhora o condicionamento físico e aptidão cardiovascular;

• Melhora a coordenação motora, noção de ritmo e movimentação.

Sh’Bam significa suar e sorrir!