Crossfit - uma modalidade para ficar em forma

      O CrossFit é um programa funcional de força e condicionamento físico geral baseado em movimentos funcionais, feitos com elevada intensidade e com exercícios variados. Os treinos são feitos em grupo, geralmente curtos, mas bastante intensos.

O que é SH’BAM !?!

  Sh’Bam é uma aula de ginástica feita para se divertir!A aula certa para ficar em forma e conseguir trazer ao de cima a estrela que existe dentro de si. ;) 

Óleo essencial - Lavanda

    É o óleo mais usado na aromaterapia, e o mais versátil. O mais útil dos óleos, em termos terapêuticos, uma vez que possui propriedades sedativas, antissépticas, analgésicas e calmantes. 

O que são óleos essenciais?

  Os óleos essenciais são substâncias puras e aromáticas extraídas das plantas. Normalmente,considerados a “alma” da planta. 

Shiatsu

   Shiatsu é uma técnica tonificante que promove a harmonia da energia no corpo. Esta técnica terapêutica deve ser feita por especialistas com formação específica, pois ela usa pressão em locais específicos do corpo, através dos dedos, palma das mãos ou cotovelos, de forma a aliviar esses pontos de tensão, provocando relaxamento corporal.

Massagem Geotermal com pedras quentes

     A Massagem Geotermal consiste na aplicação pedras vulcânicas (basalto), de forma alternada a quente e frio, juntamente com a aplicação de óleos essenciais em vários pontos estratégicos do corpo, inclusive rosto e cabeça.

Massagem caseira para cólicas menstruais

    Para aliviar a cólica indesejável de todo mês, é muito comum que as mulheres recorram a populares alternativas terapêuticas não medicamentosas, como bolsa de água quente ou chás de ação anti-inflamatória e calmante. Contudo, além destas famosas terapias caseiras para o alívio da dor, ainda temos outras alternativas não tão populares assim.