Óleo essencial - Melaleuca

   O óleo de Melaleuca é originário de uma árvore australiana, também conhecida por Tea Tree, e está presente em quase tudo  que consumimos.

  Este óleo essencial  possui inúmeros benefícios, incluindo propriedades antisépticas, antifúngicas, antibacterianas e antiviróticas, no tratamento deferidas e queimaduras. 

   A sua ação antisséptica deve-se à sua complexidade química, as bactérias não conseguem criar resistência contra todos os componentes presentes neste óleo.

   Esta planta pode ser combinada com gel de aloe vera é o ideal para o combate de fungos e micoses.Combinado com lavanda, proporcionando forte ação antibacteriana.

   A melaleuca ajuda a combater vários tipos de vírus, tais como varicela, gripe, sarampo, herpes e verrugas.

Mirtilos – rei dos antioxidantes

   

   Os mirtilos são frutas pequenas e deliciosas que tem uma grande eficácia terapêutica. O mirtilo está no topo dos alimentos com maior teor de antioxidantes e é conhecido por  os seus grandiosos benefícios à saúde.

   Esta fruta é considerada uma planta medicinal, da qual se podemos usar quase todas as partes da planta, flores, folhas, fruto e raízes.

  Os mirtilos podem ser consumidos crus ou usado na preparação de molhos, compotas, geleias e sorvetes. 

Propriedades medicinais e cosméticas do aloe vera

   

 O Aloe Vera é uma planta ,em  forma de cato, originária do norte da África e é conhecido por ter  muitos benefícios medicinais e cosméticos.
 É considerada uma das plantas medicinais mais importantes porque ajuda na prevenção e tratamento de muitas doenças.

Truques caseiros para disfarçar as olheiras

  Existem inúmeros truques caseiros que podem ajudar a clarear as suas  olheiras e a diminuir o inchaço da região, como o pepino, batata e o chá de camomila,entre outros, sendo muito úteis para tirar olheiras, embora não tenham efeito prolongado.

    Vamos deixar-vos aqui algumas receitas caseiras para atenuar as suas olheiras.

Benefícios do Cogumelo Shiitake

   

   O cogumelo Shiitake é  conhecido pelas suas capacidades curativas. Destacando-se dos outros cogumelos devido ao seu alto teor em vitaminas e substâncias que fortalecem o sistema imunológico.

   Devido as suas propriedades medicinais é conhecido como "elixir da vida" e como um potente afrodisíaco.

    O cogumelo Shiitake tem sido usado como um símbolo de longevidade nos países asiáticos graças aos seus benefícios para a saúde.

A importância dos frutos secos

   Os frutos secos devem ser consumidos crus e devem ser integrados na sua alimentação diária.

    Podem ser integrados no arroz, carne e saladas e também são um otimo acompanhamento de iogurte, queijos, sobremesas e cereais.

Por serem ricos em calorias e açucares devem ser consumidos com moderação. Por dia , deve -se consumir uma mão cheia de frutos secos que equivale a 50 gr diárias.

Dicas para aliviar as dores menstruais

    As dores menstruais são um problema que atinge muitas mulheres, causando dor intensa, desconforto e mal-estar. A menstruação dolorosa é um verdadeiro tormento para muitas mulheres, impedindo-as de fazer as atividades normais.

    Existem várias receitas eficazes para aliviar a dor que podem ser utilizadas em casa.

Benefícios da ingestão diária de chá

    Apesar de muitas pessoas acharem que o chá deve ser ingerido apenas quando estão doentes, é importante saber que existem inúmeros benefícios para quem consome esta bebida todos os dias.